いろいろ 手首 イラスト 255075-手洗い 手首 イラスト Junjiopij75

手首の屈曲 手首ひねり 腕は持ち上げず、手首から先だけを動かすように注意します。手を下ろし、また 同じ動作を繰り返してください。 ポイント 1．肘を曲げて立ち、軽くこぶしを握ります。 2．手首と前腕をひねり、こぶしを体のほうに向けます。 手首や指は、デリケートな部分です。 あまり...